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L’EFT « Emotionnal Freedom Technique » (technique de libération émotionnelle) est une technique de soin psycho-énergétique brève, simple et efficace, qui consiste à tapoter certains points d’acupuncture au niveau du visage, des mains et du haut du corps (le « tapping »), tout en énonçant à haute voix des affirmations qui permettent de se concentrer sur le problème.
Ces points d’acupuncture étant parfaitement accessibles à tous, cette technique peut facilement être utilisée en auto-traitement, l’objectif étant que le consultant devienne rapidement autonome. L’EFT fait partie des thérapies brèves.
L’EFT permet d’agir à la fois sur le physique, le mental et l’émotionnel.
L’EFT est donc très complémentaires des soins énergétiques (LaHoChi, magnétisme…) et de la sonothérapie.
Voici quelques exemples de problématiques qui peuvent trouver une issue grâce à l’EFT -liste non exhaustive : angoisses, anxiété, bégaiements, blessures de l’âme (abandon, humiliation, injustice, rejet, trahison), chagrin, colère, confiance en soi, crises de panique, dépendances, deuil, douleurs, fatigue, honte, mauvaise image de soi, insomnie, jalousie, mauvaises habitudes, motivation, peurs, timidité…
Une seule problématique sera traitée à la fois.
Je vous aide à mettre en place une « ronde » de tapotements (une routine) que vous pourrez ensuite reproduire facilement chez vous.
L’EFT ne se substitue en aucune façon à un traitement ou un avis médical. C’est une pratique complémentaire efficace mais non alternative.